Saiba o que tem no seu prato
costela bovina
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada deixando 1/8 de polegada de gordura, classificação choice, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 333 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 29 g 38%
- Gorduras saturadas 12 g 61%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 254 mg 5%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 15,7 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1 porção | 28,4 g | 94 | 4,5 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 189 | 9,1 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 14,2 g | 47 | 2,3 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porções | 85,1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4 porções | 113,4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
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Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 333 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de costela bovina?
1 porção (28,4 g) de costela bovina: 94 kcal, 4,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de costela bovina?
2 porções (56,7 g) de costela bovina: 189 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de costela bovina?
½ porção (14,2 g) de costela bovina: 47 kcal, 2,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de costela bovina?
3 porções (85,1 g) de costela bovina: 283 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de costela bovina?
4 porções (113,4 g) de costela bovina: 378 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 167 kcal, 8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 500 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
