Saiba o que tem no seu prato
costela bovina
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada deixando 1/8 de polegada de gordura, classificação choice, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 370 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 31 g 40%
- Gorduras saturadas 13 g 63%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 297 mg 6%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 porção | 85 g | 315 | 18 g | 0 g | 27 g |
| 2 porções | 170 g | 629 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ porção | 42,5 g | 157 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porções | 255 g | 944 | 53 g | 0 g | 80 g |
| 4 porções | 340 g | 1258 | 71 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52 g | 0 g | 78 g |
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Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 370 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina?
1 porção (85 g) de costela bovina: 315 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina?
2 porções (170 g) de costela bovina: 629 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina?
½ porção (42,5 g) de costela bovina: 157 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina?
3 porções (255 g) de costela bovina: 944 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 80 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina?
4 porções (340 g) de costela bovina: 1258 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 106 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 185 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 555 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169506 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
