Saiba o que tem no seu prato
costela bovina
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada deixando 1/8 de polegada de gordura, classificação prime, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 367 kcal —
- Proteínas 15.8 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 33.3 g 43%
- Gorduras saturadas 14 g 70%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.6 µg 110%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 16.2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 15.8 g | 0 g | 33.3 g |
| 1 porção | 113 g | 415 | 17.8 g | 0 g | 37.6 g |
| 2 porções | 226 g | 829 | 35.6 g | 0 g | 75.2 g |
| ½ porção | 56.5 g | 207 | 8.9 g | 0 g | 18.8 g |
| 3 porções | 339 g | 1244 | 53.5 g | 0 g | 112.8 g |
| 4 porções | 452 g | 1659 | 71.3 g | 0 g | 150.3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7.9 g | 0 g | 16.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 23.7 g | 0 g | 49.9 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 31.5 g | 0 g | 66.5 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39.4 g | 0 g | 83.2 g |
Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 367 kcal, 15.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina?
1 porção (113 g) de costela bovina: 415 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina?
2 porções (226 g) de costela bovina: 829 kcal, 35.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 75.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costela bovina?
½ porção (56.5 g) de costela bovina: 207 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina?
3 porções (339 g) de costela bovina: 1244 kcal, 53.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 112.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina?
4 porções (452 g) de costela bovina: 1659 kcal, 71.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 150.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 184 kcal, 7.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 551 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168685 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras