Saiba o que tem no seu prato
costela bovina
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada deixando 1/8 de polegada de gordura, classificação prime, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 367 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 33 g 43%
- Gorduras saturadas 14 g 70%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 16,2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 porção | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 porções | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ porção | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 porções | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 porções | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
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Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 367 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina?
1 porção (113 g) de costela bovina: 415 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina?
2 porções (226 g) de costela bovina: 829 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 75 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela bovina?
½ porção (56,5 g) de costela bovina: 207 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina?
3 porções (339 g) de costela bovina: 1244 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 113 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina?
4 porções (452 g) de costela bovina: 1659 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 150 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 184 kcal, 7,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 551 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168685 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
