Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada para deixar 1/8″ de gordura, select, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 295 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 25 g 32%
- Gorduras saturadas 10 g 51%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,6 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 15,9 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 1 porção | 28,4 g | 84 | 4,7 g | 0 g | 7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 167 | 9,4 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 14,2 g | 42 | 2,3 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 85,1 g | 251 | 14 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 113,4 g | 335 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41 g | 0 g | 62 g |
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Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 295 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de costela bovina?
1 porção (28,4 g) de costela bovina: 84 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de costela bovina?
2 porções (56,7 g) de costela bovina: 167 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de costela bovina?
½ porção (14,2 g) de costela bovina: 42 kcal, 2,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de costela bovina?
3 porções (85,1 g) de costela bovina: 251 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de costela bovina?
4 porções (113,4 g) de costela bovina: 335 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 148 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 443 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169508 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
