Saiba o que tem no seu prato
Avestruz, redondo
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 209%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 35,8 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porção | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porções | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porção | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porções | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porções | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
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Perguntas sobre avestruz, redondo
Quantas calorias há em 100 g de avestruz, redondo?
100 g de avestruz, redondo: 116 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de avestruz, redondo?
1 porção (85 g) de avestruz, redondo: 99 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de avestruz, redondo?
2 porções (170 g) de avestruz, redondo: 197 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de avestruz, redondo?
½ porção (42,5 g) de avestruz, redondo: 49 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de avestruz, redondo?
3 porções (255 g) de avestruz, redondo: 296 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de avestruz, redondo?
4 porções (340 g) de avestruz, redondo: 394 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de avestruz, redondo?
50 g de avestruz, redondo: 58 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de avestruz, redondo?
150 g de avestruz, redondo: 174 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172844 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
