Saiba o que tem no seu prato
arenque do Atlântico
Calorias e informação nutricional
magro, cru
111
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.3 g
Carbos0 g
Gordura4.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 18.3 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.2 g 5%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 9.6 µg 48%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Vitamina B12 8.5 µg 353%
Minerais
- Cálcio 23.8 mg 2%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnésio 36.2 mg 9%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Selênio 18.6 µg 34%
- Iodo 5.5 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.2 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 27.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 36.6 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 45.8 g | 0 g | 10.6 g |
Perguntas sobre arenque do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?
100 g de arenque do Atlântico: 111 kcal, 18.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?
50 g de arenque do Atlântico: 56 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?
150 g de arenque do Atlântico: 167 kcal, 27.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?
200 g de arenque do Atlântico: 222 kcal, 36.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?
250 g de arenque do Atlântico: 278 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26237 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras