Saiba o que tem no seu prato

arenque do Atlântico

Calorias e informação nutricional

marinado ou rollmops, pré-embalado

189
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.7 g
Carbos1.9 g
Gordura13.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 189 kcal —
  • Proteínas 13.7 g 27%
  • Carboidratos 1.9 g 1%
  • Gorduras 13.8 g 18%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0.9 g —
  • Sódio 870 mg 38%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 35.8 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 13.2 µg 66%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 3.3 mg 21%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.08 mg 2%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folato (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 4.3 µg 178%

Minerais

  • Cálcio 77 mg 6%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnésio 8 mg 2%
  • Fósforo 89 mg 7%
  • Potássio 69 mg 1%
  • Zinco 0.53 mg 5%
  • Cobre 0.11 mg 12%
  • Manganês 0.04 mg 2%
  • Selênio 46 µg 84%
  • Iodo 47 µg 31%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18913.7 g2 g13.8 g
50 g50 g956.9 g1 g6.9 g
150 g150 g28420.6 g2.9 g20.7 g
200 g200 g37827.4 g3.9 g27.6 g
250 g250 g47334.3 g4.9 g34.5 g

Perguntas sobre arenque do Atlântico

Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?

100 g de arenque do Atlântico: 189 kcal, 13.7 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?

50 g de arenque do Atlântico: 95 kcal, 6.9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?

150 g de arenque do Atlântico: 284 kcal, 20.6 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 20.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?

200 g de arenque do Atlântico: 378 kcal, 27.4 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 27.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?

250 g de arenque do Atlântico: 473 kcal, 34.3 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 34.5 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras