Saiba o que tem no seu prato
arenque do Atlântico
Calorias e informação nutricional
marinado ou rollmops, pré-embalado
189
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos2 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 870 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35,8 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13,2 µg 66%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4,3 µg 178%
Minerais
- Cálcio 77 mg 6%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potássio 69 mg 1%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 46 µg 84%
- Iodo 47 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,9 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4,9 g | 35 g |
Alimentos parecidos
- Arenque-do-atlântico em conserva262 kcal / 100 g
- Arenque-do-Atlântico marinado246 kcal / 100 g
- Arenque-do-atlântico defumado217 kcal / 100 g
- Rolinho de arenqueem conserva, enlatado, escorrido99 kcal / 100 g
- Arenquecru190 kcal / 100 g
- Arenque em conservaenlatado276 kcal / 100 g
- Rollmopsarenque em conserva191 kcal / 100 g
- Filé de arenque em conservarecheado, enrolado, escorrido146 kcal / 100 g
Perguntas sobre arenque do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?
100 g de arenque do Atlântico: 189 kcal, 14 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?
50 g de arenque do Atlântico: 95 kcal, 6,9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?
150 g de arenque do Atlântico: 284 kcal, 21 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?
200 g de arenque do Atlântico: 378 kcal, 27 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?
250 g de arenque do Atlântico: 473 kcal, 34 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
