Saiba o que tem no seu prato
arenque-do-atlântico em conserva
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 262 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 9,6 g 4%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 7,7 g —
- Sódio 870 mg 38%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 258 µg 29%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,8 µg 14%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4,3 µg 178%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 77 mg 6%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potássio 69 mg 1%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 58,5 µg 106%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 14 g | 9,6 g | 18 g |
| 1 porção | 140 g | 367 | 20 g | 14 g | 25 g |
| 2 porções | 280 g | 734 | 40 g | 27 g | 50 g |
| ½ porção | 70 g | 183 | 9,9 g | 6,7 g | 13 g |
| 3 porções | 420 g | 1100 | 60 g | 41 g | 76 g |
| 4 porções | 560 g | 1467 | 80 g | 54 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,1 g | 4,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 21 g | 15 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 28 g | 19 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 24 g | 45 g |
Perguntas sobre arenque-do-atlântico em conserva
Quantas calorias há em 100 g de arenque-do-atlântico em conserva?
100 g de arenque-do-atlântico em conserva: 262 kcal, 14 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de arenque-do-atlântico em conserva?
1 porção (140 g) de arenque-do-atlântico em conserva: 367 kcal, 20 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de arenque-do-atlântico em conserva?
2 porções (280 g) de arenque-do-atlântico em conserva: 734 kcal, 40 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de arenque-do-atlântico em conserva?
½ porção (70 g) de arenque-do-atlântico em conserva: 183 kcal, 9,9 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de arenque-do-atlântico em conserva?
3 porções (420 g) de arenque-do-atlântico em conserva: 1100 kcal, 60 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de arenque-do-atlântico em conserva?
4 porções (560 g) de arenque-do-atlântico em conserva: 1467 kcal, 80 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 101 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arenque-do-atlântico em conserva?
50 g de arenque-do-atlântico em conserva: 131 kcal, 7,1 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arenque-do-atlântico em conserva?
150 g de arenque-do-atlântico em conserva: 393 kcal, 21 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175118 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras