Saiba o que tem no seu prato

arenque do Atlântico

Calorias e informação nutricional

gorduroso, cru

175
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.7 g
Carbos0.8 g
Gordura10.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 175 kcal —
  • Proteínas 18.7 g 37%
  • Carboidratos 0.8 g 0%
  • Gorduras 10.8 g 14%
  • Gorduras saturadas 2.2 g 11%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 52.4 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0.5 mg 1%
  • Vitamina D 8.4 µg 42%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 8.3 µg 345%

Minerais

  • Cálcio 47.7 mg 4%
  • Ferro 0.88 mg 5%
  • Magnésio 32.7 mg 8%
  • Fósforo 247 mg 20%
  • Potássio 421 mg 9%
  • Zinco 0.44 mg 4%
  • Selênio 25.4 µg 46%
  • Iodo 8.9 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17518.7 g0.8 g10.8 g
50 g50 g889.4 g0.4 g5.4 g
150 g150 g26328.1 g1.2 g16.2 g
200 g200 g35037.4 g1.5 g21.6 g
250 g250 g43846.8 g1.9 g27 g

Perguntas sobre arenque do Atlântico

Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?

100 g de arenque do Atlântico: 175 kcal, 18.7 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?

50 g de arenque do Atlântico: 88 kcal, 9.4 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?

150 g de arenque do Atlântico: 263 kcal, 28.1 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?

200 g de arenque do Atlântico: 350 kcal, 37.4 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?

250 g de arenque do Atlântico: 438 kcal, 46.8 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 27 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26238 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras