Saiba o que tem no seu prato
arenque do Atlântico
Calorias e informação nutricional
defumado, em conserva em salmoura
167
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0,5 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 0,5 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1590 mg 69%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 22 µg 110%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 11,8 µg 492%
Minerais
- Cálcio 62,4 mg 5%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 34,8 mg 8%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Selênio 28 µg 51%
- Iodo 40 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
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Perguntas sobre arenque do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?
100 g de arenque do Atlântico: 167 kcal, 17 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?
50 g de arenque do Atlântico: 84 kcal, 8,3 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?
150 g de arenque do Atlântico: 251 kcal, 25 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?
200 g de arenque do Atlântico: 334 kcal, 33 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?
250 g de arenque do Atlântico: 418 kcal, 41 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26013 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
