Saiba o que tem no seu prato
arenque do Atlântico
Calorias e informação nutricional
defumado
163
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0,4 g
Gordura9,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 9,9 g 13%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 1510 mg 66%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 17,7 µg 89%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamina B12 13,4 µg 558%
Minerais
- Cálcio 62 mg 5%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 380 mg 8%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,1 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0,9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1,1 g | 25 g |
Alimentos parecidos
- Arenque-do-atlântico defumado217 kcal / 100 g
- Arenque-do-atlântico em conserva262 kcal / 100 g
- Arenque-do-Atlântico marinado246 kcal / 100 g
- Arenquecru190 kcal / 100 g
- Arenque do Bálticodefumado143 kcal / 100 g
- Hadoque defumado97 kcal / 100 g
- Salmão-do-atlânticoselvagem, defumado a frio161 kcal / 100 g
- Filé de arenque em borboletadefumado a quente, por exemplo, rospigg261 kcal / 100 g
- Bacalhau do Atlânticodefumado85 kcal / 100 g
Perguntas sobre arenque do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?
100 g de arenque do Atlântico: 163 kcal, 18 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?
50 g de arenque do Atlântico: 82 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?
150 g de arenque do Atlântico: 245 kcal, 27 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?
200 g de arenque do Atlântico: 326 kcal, 36 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?
250 g de arenque do Atlântico: 408 kcal, 45 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25998 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
