Saiba o que tem no seu prato

arenque do Atlântico

Calorias e informação nutricional

defumado

163
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos0.4 g
Gordura9.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 163 kcal —
  • Proteínas 18.1 g 36%
  • Carboidratos 0.4 g 0%
  • Gorduras 9.9 g 13%
  • Gorduras saturadas 2.2 g 11%
  • Açúcares 0.2 g —
  • Sódio 1510 mg 66%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 17.7 µg 89%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folato (B9) 10.8 µg 3%
  • Vitamina B12 13.4 µg 558%

Minerais

  • Cálcio 62 mg 5%
  • Ferro 0.7 mg 4%
  • Magnésio 39 mg 9%
  • Fósforo 250 mg 20%
  • Potássio 380 mg 8%
  • Zinco 0.51 mg 5%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Manganês 0.03 mg 1%
  • Selênio 30 µg 55%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16318.1 g0.4 g9.9 g
50 g50 g829.1 g0.2 g5 g
150 g150 g24527.2 g0.7 g14.9 g
200 g200 g32636.2 g0.9 g19.8 g
250 g250 g40845.3 g1.1 g24.8 g

Perguntas sobre arenque do Atlântico

Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?

100 g de arenque do Atlântico: 163 kcal, 18.1 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?

50 g de arenque do Atlântico: 82 kcal, 9.1 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?

150 g de arenque do Atlântico: 245 kcal, 27.2 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?

200 g de arenque do Atlântico: 326 kcal, 36.2 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?

250 g de arenque do Atlântico: 408 kcal, 45.3 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 24.8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25998 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras