Saiba o que tem no seu prato

arenque do Atlântico

Calorias e informação nutricional

defumado, em óleo

168
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.1 g
Carbos2 g
Gordura11 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 168 kcal —
  • Proteínas 15.1 g 30%
  • Carboidratos 2 g 1%
  • Gorduras 11 g 14%
  • Gorduras saturadas 3.1 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 1630 mg 71%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 14.5 µg 73%
  • Vitamina E 0.96 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 14%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 9.4 µg 392%

Minerais

  • Cálcio 59.2 mg 5%
  • Ferro 0.9 mg 5%
  • Magnésio 27.4 mg 7%
  • Fósforo 125 mg 10%
  • Potássio 173 mg 4%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Cobre 0.1 mg 11%
  • Selênio 17 µg 31%
  • Iodo 20 µg 13%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16815.1 g2 g11 g
50 g50 g847.6 g1 g5.5 g
150 g150 g25222.7 g3 g16.5 g
200 g200 g33630.2 g4 g22 g
250 g250 g42037.8 g5 g27.5 g

Perguntas sobre arenque do Atlântico

Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?

100 g de arenque do Atlântico: 168 kcal, 15.1 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?

50 g de arenque do Atlântico: 84 kcal, 7.6 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?

150 g de arenque do Atlântico: 252 kcal, 22.7 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?

200 g de arenque do Atlântico: 336 kcal, 30.2 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?

250 g de arenque do Atlântico: 420 kcal, 37.8 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 27.5 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26232 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras