Saiba o que tem no seu prato
arenque do Atlântico
Calorias e informação nutricional
defumado, em óleo
168
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos2 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1630 mg 71%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 14,5 µg 73%
- Vitamina E 0,96 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 9,4 µg 392%
Minerais
- Cálcio 59,2 mg 5%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 27,4 mg 7%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potássio 173 mg 4%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 17 µg 31%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 15 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 23 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 30 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 38 g | 5 g | 28 g |
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Perguntas sobre arenque do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de arenque do Atlântico?
100 g de arenque do Atlântico: 168 kcal, 15 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arenque do Atlântico?
50 g de arenque do Atlântico: 84 kcal, 7,6 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arenque do Atlântico?
150 g de arenque do Atlântico: 252 kcal, 23 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arenque do Atlântico?
200 g de arenque do Atlântico: 336 kcal, 30 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arenque do Atlântico?
250 g de arenque do Atlântico: 420 kcal, 38 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26232 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
