Saiba o que tem no seu prato
arenque-do-atlântico defumado
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 217 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 918 mg 40%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 18,7 µg 779%
- Colina 95 mg 17%
Minerais
- Cálcio 84 mg 6%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 325 mg 26%
- Potássio 447 mg 10%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 52,6 µg 96%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porções | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ porção | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porções | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre arenque-do-atlântico defumado
Quantas calorias há em 100 g de arenque-do-atlântico defumado?
100 g de arenque-do-atlântico defumado: 217 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de arenque-do-atlântico defumado?
1 porção (28,4 g) de arenque-do-atlântico defumado: 62 kcal, 7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de arenque-do-atlântico defumado?
2 porções (56,7 g) de arenque-do-atlântico defumado: 123 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de arenque-do-atlântico defumado?
½ porção (14,2 g) de arenque-do-atlântico defumado: 31 kcal, 3,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de arenque-do-atlântico defumado?
3 porções (85,1 g) de arenque-do-atlântico defumado: 185 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de arenque-do-atlântico defumado?
4 porções (113,4 g) de arenque-do-atlântico defumado: 246 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arenque-do-atlântico defumado?
50 g de arenque-do-atlântico defumado: 109 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arenque-do-atlântico defumado?
150 g de arenque-do-atlântico defumado: 326 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173668 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras