Saiba o que tem no seu prato
Salmão-do-atlântico
Calorias e informação nutricional
selvagem, cru
141
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura7,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 30 µg 150%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,98 mg 57%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 6,2 µg 258%
- Colina 78,5 mg 14%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 32,2 µg 58%
- Iodo 30 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
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- Truta-arco-íriscrua153 kcal / 100 g
Perguntas sobre salmão-do-atlântico
Quantas calorias há em 100 g de salmão-do-atlântico?
100 g de salmão-do-atlântico: 141 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão-do-atlântico?
50 g de salmão-do-atlântico: 70 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão-do-atlântico?
150 g de salmão-do-atlântico: 211 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão-do-atlântico?
200 g de salmão-do-atlântico: 281 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão-do-atlântico?
250 g de salmão-do-atlântico: 352 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 30 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
