Sapere cosa c’è nel piatto

Zucca spaghetti

Calorie e valori nutrizionali

cruda

31
caloriekcal per 100 g
Proteine0,6 g
Carb.5,4 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 31 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Carboidrati 5,4 g 2%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 2,8 g —
  • Sodio 17 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,95 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8,2 mg 1%

Minerali

  • Calcio 23 mg 2%
  • Ferro 0,31 mg 2%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 12 mg 1%
  • Potassio 108 mg 2%
  • Zinco 0,19 mg 2%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,13 mg 5%
  • Selenio 0,3 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g310,6 g5,4 g0,6 g
1 porzione101 g310,6 g5,5 g0,6 g
2 porzioni202 g631,3 g11 g1,2 g
½ porzione50,5 g160,3 g2,7 g0,3 g
3 porzioni303 g941,9 g16 g1,7 g
4 porzioni404 g1252,6 g22 g2,3 g
50 g50 g160,3 g2,7 g0,3 g
150 g150 g471 g8,1 g0,9 g
200 g200 g621,3 g11 g1,1 g
250 g250 g781,6 g14 g1,4 g

Domande su zucca spaghetti

Quante calorie ci sono in 100 g di zucca spaghetti?

100 g di zucca spaghetti: 31 kcal, 0,6 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (101 g) di zucca spaghetti?

1 porzione (101 g) di zucca spaghetti: 31 kcal, 0,6 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (202 g) di zucca spaghetti?

2 porzioni (202 g) di zucca spaghetti: 63 kcal, 1,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (50,5 g) di zucca spaghetti?

½ porzione (50,5 g) di zucca spaghetti: 16 kcal, 0,3 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (303 g) di zucca spaghetti?

3 porzioni (303 g) di zucca spaghetti: 94 kcal, 1,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (404 g) di zucca spaghetti?

4 porzioni (404 g) di zucca spaghetti: 125 kcal, 2,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zucca spaghetti?

50 g di zucca spaghetti: 16 kcal, 0,3 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zucca spaghetti?

150 g di zucca spaghetti: 47 kcal, 1 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169298 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse