Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca spaghetti
Calorie e valori nutrizionali
cotta, lessata, sgocciolata, o al forno, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 5,1 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,5 mg 1%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 117 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porzione | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porzioni | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Alimenti simili
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- Foglie di zuccacotte, bollite, sgocciolate, senza sale21 kcal / 100 g
Domande su zucca spaghetti
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca spaghetti?
100 g di zucca spaghetti: 27 kcal, 0,7 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (155 g) di zucca spaghetti?
1 porzione (155 g) di zucca spaghetti: 42 kcal, 1 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (310 g) di zucca spaghetti?
2 porzioni (310 g) di zucca spaghetti: 84 kcal, 2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (77,5 g) di zucca spaghetti?
½ porzione (77,5 g) di zucca spaghetti: 21 kcal, 0,5 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (465 g) di zucca spaghetti?
3 porzioni (465 g) di zucca spaghetti: 126 kcal, 3,1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (620 g) di zucca spaghetti?
4 porzioni (620 g) di zucca spaghetti: 167 kcal, 4,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca spaghetti?
50 g di zucca spaghetti: 14 kcal, 0,3 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca spaghetti?
150 g di zucca spaghetti: 41 kcal, 1 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169299 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
