Sapere cosa c’è nel piatto
Spaghetti
Calorie e valori nutrizionali
arricchiti in proteine, cotti, arricchiti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 8.9 g 18%
- Carboidrati 28.9 g 11%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0.72 mg 4%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 50 mg 4%
- Potassio 42 mg 1%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenio 25.2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.9 g | 28.9 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 140 g | 230 | 12.4 g | 40.4 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 280 g | 459 | 24.8 g | 80.9 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 70 g | 115 | 6.2 g | 20.2 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 420 g | 689 | 37.2 g | 121.3 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 560 g | 918 | 49.6 g | 161.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 14.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13.3 g | 43.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 17.7 g | 57.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22.2 g | 72.2 g | 0.5 g |
Domande su spaghetti
Quante calorie ci sono in 100 g di spaghetti?
100 g di spaghetti: 164 kcal, 8.9 g di proteine, 28.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di spaghetti?
1 porzione (140 g) di spaghetti: 230 kcal, 12.4 g di proteine, 40.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di spaghetti?
2 porzioni (280 g) di spaghetti: 459 kcal, 24.8 g di proteine, 80.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di spaghetti?
½ porzione (70 g) di spaghetti: 115 kcal, 6.2 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di spaghetti?
3 porzioni (420 g) di spaghetti: 689 kcal, 37.2 g di proteine, 121.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di spaghetti?
4 porzioni (560 g) di spaghetti: 918 kcal, 49.6 g di proteine, 161.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spaghetti?
50 g di spaghetti: 82 kcal, 4.4 g di proteine, 14.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spaghetti?
150 g di spaghetti: 246 kcal, 13.3 g di proteine, 43.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168934 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse