Sapere cosa c’è nel piatto
Teff
Calorie e valori nutrizionali
cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 101 kcal —
- Proteine 3.9 g 8%
- Carboidrati 17.1 g 6%
- Grassi 0.7 g 1%
- Fibre 2.8 g 10%
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 0.91 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 107 mg 2%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.23 mg 25%
- Manganese 2.9 mg 124%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.9 g | 17.1 g | 0.7 g |
| 1 porzione | 252 g | 255 | 9.8 g | 43 g | 1.6 g |
| 2 porzioni | 504 g | 509 | 19.5 g | 86 g | 3.3 g |
| ½ porzione | 126 g | 127 | 4.9 g | 21.5 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 756 g | 764 | 29.3 g | 129 g | 4.9 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 1018 | 39 g | 172 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5.8 g | 25.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7.7 g | 34.1 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9.7 g | 42.7 g | 1.6 g |
Domande su teff
Quante calorie ci sono in 100 g di teff?
100 g di teff: 101 kcal, 3.9 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di teff?
1 porzione (252 g) di teff: 255 kcal, 9.8 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di teff?
2 porzioni (504 g) di teff: 509 kcal, 19.5 g di proteine, 86 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di teff?
½ porzione (126 g) di teff: 127 kcal, 4.9 g di proteine, 21.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di teff?
3 porzioni (756 g) di teff: 764 kcal, 29.3 g di proteine, 129 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di teff?
4 porzioni (1008 g) di teff: 1018 kcal, 39 g di proteine, 172 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di teff?
50 g di teff: 51 kcal, 1.9 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di teff?
150 g di teff: 152 kcal, 5.8 g di proteine, 25.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168918 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse