Sapere cosa c’è nel piatto
Teff
Calorie e valori nutrizionali
secco
367
caloriekcal per 100 g
Proteine13.3 g
Carb.65.1 g
Grassi2.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 367 kcal —
- Proteine 13.3 g 27%
- Carboidrati 65.1 g 24%
- Grassi 2.4 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 8 g 29%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 88 mg 98%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Colina 13.1 mg 2%
Minerali
- Calcio 180 mg 14%
- Ferro 7.6 mg 42%
- Magnesio 184 mg 44%
- Fosforo 429 mg 34%
- Potassio 427 mg 9%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.81 mg 90%
- Manganese 9.2 mg 402%
- Selenio 4.4 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13.3 g | 65.1 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.7 g | 32.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 97.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26.6 g | 130.3 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33.3 g | 162.8 g | 6 g |
Domande su teff
Quante calorie ci sono in 100 g di teff?
100 g di teff: 367 kcal, 13.3 g di proteine, 65.1 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di teff?
50 g di teff: 184 kcal, 6.7 g di proteine, 32.6 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di teff?
150 g di teff: 551 kcal, 20 g di proteine, 97.7 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di teff?
200 g di teff: 734 kcal, 26.6 g di proteine, 130.3 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di teff?
250 g di teff: 918 kcal, 33.3 g di proteine, 162.8 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6193 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse