Sapere cosa c’è nel piatto
Spaghetti
Calorie e valori nutrizionali
arricchiti di proteine, secchi, arricchiti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 374 kcal —
- Proteine 21.8 g 44%
- Carboidrati 63.3 g 23%
- Grassi 2.2 g 3%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 2.4 g 9%
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 99%
- Riboflavina (B2) 0.47 mg 37%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folati (B9) 278 µg 70%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 4.2 mg 23%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fosforo 163 mg 13%
- Potassio 201 mg 4%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.28 mg 31%
- Manganese 0.91 mg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 21.8 g | 63.3 g | 2.2 g |
| 1 porzione | 57 g | 213 | 12.4 g | 36.1 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 114 g | 426 | 24.8 g | 72.1 g | 2.5 g |
| ½ porzione | 28.5 g | 107 | 6.2 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 171 g | 640 | 37.2 g | 108.2 g | 3.8 g |
| 4 porzioni | 228 g | 853 | 49.7 g | 144.2 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 10.9 g | 31.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32.7 g | 94.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43.6 g | 126.5 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54.5 g | 158.1 g | 5.6 g |
Domande su spaghetti
Quante calorie ci sono in 100 g di spaghetti?
100 g di spaghetti: 374 kcal, 21.8 g di proteine, 63.3 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (57 g) di spaghetti?
1 porzione (57 g) di spaghetti: 213 kcal, 12.4 g di proteine, 36.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (114 g) di spaghetti?
2 porzioni (114 g) di spaghetti: 426 kcal, 24.8 g di proteine, 72.1 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28.5 g) di spaghetti?
½ porzione (28.5 g) di spaghetti: 107 kcal, 6.2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (171 g) di spaghetti?
3 porzioni (171 g) di spaghetti: 640 kcal, 37.2 g di proteine, 108.2 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (228 g) di spaghetti?
4 porzioni (228 g) di spaghetti: 853 kcal, 49.7 g di proteine, 144.2 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spaghetti?
50 g di spaghetti: 187 kcal, 10.9 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spaghetti?
150 g di spaghetti: 561 kcal, 32.7 g di proteine, 94.9 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168937 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse