Sapere cosa c’è nel piatto
Spaghetti integrali
Calorie e valori nutrizionali
maccheroni, crudi
357
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.64 g
Grassi2,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 357 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 9,6 g 34%
- Zuccheri 3,9 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 4 mg 22%
- Fosforo 370 mg 30%
- Potassio 490 mg 10%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,69 mg 30%
- Selenio 4,2 µg 8%
- Iodio 1,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
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- Grano duro integralecrudo342 kcal / 100 g
Domande su spaghetti integrali
Quante calorie ci sono in 100 g di spaghetti integrali?
100 g di spaghetti integrali: 357 kcal, 14 g di proteine, 64 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spaghetti integrali?
50 g di spaghetti integrali: 178 kcal, 7,2 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spaghetti integrali?
150 g di spaghetti integrali: 535 kcal, 22 g di proteine, 95 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spaghetti integrali?
200 g di spaghetti integrali: 714 kcal, 29 g di proteine, 127 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spaghetti integrali?
250 g di spaghetti integrali: 892 kcal, 36 g di proteine, 159 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 377 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
