Sapere cosa c’è nel piatto
Spaghetti agli spinaci
Calorie e valori nutrizionali
secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 372 kcal —
- Proteine 13.3 g 27%
- Carboidrati 64.2 g 23%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 10.6 g 38%
- Zuccheri 2.7 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Vitamina K 152 µg 126%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.1 mg 3%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 174 mg 41%
- Fosforo 332 mg 27%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.5 mg 55%
- Manganese 2.6 mg 115%
- Selenio 63.5 µg 115%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13.4 g | 64.2 g | 1.6 g |
| 1 porzione | 57 g | 212 | 7.6 g | 36.6 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 114 g | 424 | 15.2 g | 73.2 g | 1.8 g |
| ½ porzione | 28.5 g | 106 | 3.8 g | 18.3 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 171 g | 636 | 22.8 g | 109.8 g | 2.7 g |
| 4 porzioni | 228 g | 848 | 30.4 g | 146.4 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.7 g | 32.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 96.3 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 26.7 g | 128.4 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33.4 g | 160.5 g | 3.9 g |
Domande su spaghetti agli spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di spaghetti agli spinaci?
100 g di spaghetti agli spinaci: 372 kcal, 13.4 g di proteine, 64.2 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (57 g) di spaghetti agli spinaci?
1 porzione (57 g) di spaghetti agli spinaci: 212 kcal, 7.6 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (114 g) di spaghetti agli spinaci?
2 porzioni (114 g) di spaghetti agli spinaci: 424 kcal, 15.2 g di proteine, 73.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28.5 g) di spaghetti agli spinaci?
½ porzione (28.5 g) di spaghetti agli spinaci: 106 kcal, 3.8 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (171 g) di spaghetti agli spinaci?
3 porzioni (171 g) di spaghetti agli spinaci: 636 kcal, 22.8 g di proteine, 109.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (228 g) di spaghetti agli spinaci?
4 porzioni (228 g) di spaghetti agli spinaci: 848 kcal, 30.4 g di proteine, 146.4 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spaghetti agli spinaci?
50 g di spaghetti agli spinaci: 186 kcal, 6.7 g di proteine, 32.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spaghetti agli spinaci?
150 g di spaghetti agli spinaci: 558 kcal, 20 g di proteine, 96.3 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168911 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse