Sapere cosa c’è nel piatto
Spinach spaghetti
Calorie e valori nutrizionali
contains egg
357
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.67 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 357 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 67 g 24%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 2,7 g 9%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 21,6 mg 1%
- Colesterolo 57,7 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 47,7 µg 5%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 0,35 µg 2%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 26,5 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 25,3 mg 2%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 121 mg 10%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,48 mg 21%
- Selenio 12,8 µg 23%
- Iodio 14,3 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 67 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,8 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 101 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 27 g | 134 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 34 g | 168 g | 6,6 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 172 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
