Sapere cosa c’è nel piatto
Spaghetti agli spinaci
Calorie e valori nutrizionali
cotti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 4.6 g 9%
- Carboidrati 26.1 g 10%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fosforo 108 mg 9%
- Potassio 58 mg 1%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.2 mg 23%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenio 22.1 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.6 g | 26.2 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 140 g | 182 | 6.4 g | 36.6 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 280 g | 364 | 12.8 g | 73.2 g | 1.8 g |
| ½ porzione | 70 g | 91 | 3.2 g | 18.3 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 420 g | 546 | 19.2 g | 109.8 g | 2.6 g |
| 4 porzioni | 560 g | 728 | 25.6 g | 146.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 13.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.9 g | 39.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9.2 g | 52.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11.5 g | 65.4 g | 1.6 g |
Domande su spaghetti agli spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di spaghetti agli spinaci?
100 g di spaghetti agli spinaci: 130 kcal, 4.6 g di proteine, 26.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di spaghetti agli spinaci?
1 porzione (140 g) di spaghetti agli spinaci: 182 kcal, 6.4 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di spaghetti agli spinaci?
2 porzioni (280 g) di spaghetti agli spinaci: 364 kcal, 12.8 g di proteine, 73.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di spaghetti agli spinaci?
½ porzione (70 g) di spaghetti agli spinaci: 91 kcal, 3.2 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di spaghetti agli spinaci?
3 porzioni (420 g) di spaghetti agli spinaci: 546 kcal, 19.2 g di proteine, 109.8 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di spaghetti agli spinaci?
4 porzioni (560 g) di spaghetti agli spinaci: 728 kcal, 25.6 g di proteine, 146.4 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spaghetti agli spinaci?
50 g di spaghetti agli spinaci: 65 kcal, 2.3 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spaghetti agli spinaci?
150 g di spaghetti agli spinaci: 195 kcal, 6.9 g di proteine, 39.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168912 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse