Sapere cosa c’è nel piatto
Spaghetti agli spinaci
Calorie e valori nutrizionali
cotti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Carboidrati 26 g 10%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fosforo 108 mg 9%
- Potassio 58 mg 1%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 1,5 mg 65%
- Selenio 22,1 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 1 porzione | 140 g | 182 | 6,4 g | 37 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1,8 g |
| ½ porzione | 70 g | 91 | 3,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2,6 g |
| 4 porzioni | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 39 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 52 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1,6 g |
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- Riso con spinacicon riso bianco, senza sale121 kcal / 100 g
Domande su spaghetti agli spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di spaghetti agli spinaci?
100 g di spaghetti agli spinaci: 130 kcal, 4,6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di spaghetti agli spinaci?
1 porzione (140 g) di spaghetti agli spinaci: 182 kcal, 6,4 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di spaghetti agli spinaci?
2 porzioni (280 g) di spaghetti agli spinaci: 364 kcal, 13 g di proteine, 73 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di spaghetti agli spinaci?
½ porzione (70 g) di spaghetti agli spinaci: 91 kcal, 3,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di spaghetti agli spinaci?
3 porzioni (420 g) di spaghetti agli spinaci: 546 kcal, 19 g di proteine, 110 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di spaghetti agli spinaci?
4 porzioni (560 g) di spaghetti agli spinaci: 728 kcal, 26 g di proteine, 146 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spaghetti agli spinaci?
50 g di spaghetti agli spinaci: 65 kcal, 2,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spaghetti agli spinaci?
150 g di spaghetti agli spinaci: 195 kcal, 6,9 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168912 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
