Sapere cosa c’è nel piatto
pasta fresca agli spinaci
Calorie e valori nutrizionali
cotta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 5,1 g 10%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,4 g 5%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 33 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 37 mg 1%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,32 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 57 g | 74 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 114 g | 148 | 5,8 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ porzione | 28,5 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 171 g | 222 | 8,7 g | 41 g | 1,6 g |
| 4 porzioni | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,6 g | 36 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2,4 g |
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- Ravioli spinaci e ricottapasta ripiena, cotta177 kcal / 100 g
Domande su pasta fresca agli spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di pasta fresca agli spinaci?
100 g di pasta fresca agli spinaci: 130 kcal, 5,1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (57 g) di pasta fresca agli spinaci?
1 porzione (57 g) di pasta fresca agli spinaci: 74 kcal, 2,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (114 g) di pasta fresca agli spinaci?
2 porzioni (114 g) di pasta fresca agli spinaci: 148 kcal, 5,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28,5 g) di pasta fresca agli spinaci?
½ porzione (28,5 g) di pasta fresca agli spinaci: 37 kcal, 1,4 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (171 g) di pasta fresca agli spinaci?
3 porzioni (171 g) di pasta fresca agli spinaci: 222 kcal, 8,7 g di proteine, 41 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (228 g) di pasta fresca agli spinaci?
4 porzioni (228 g) di pasta fresca agli spinaci: 296 kcal, 12 g di proteine, 54 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pasta fresca agli spinaci?
50 g di pasta fresca agli spinaci: 65 kcal, 2,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pasta fresca agli spinaci?
150 g di pasta fresca agli spinaci: 195 kcal, 7,6 g di proteine, 36 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4505 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
