Sapere cosa c’è nel piatto
pasta fresca agli spinaci
Calorie e valori nutrizionali
cotta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 5.1 g 10%
- Carboidrati 23.7 g 9%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.4 g 5%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 33 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folati (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0.14 µg 6%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 37 mg 1%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.32 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.1 g | 23.7 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 57 g | 74 | 2.9 g | 13.5 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 114 g | 148 | 5.8 g | 27 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 28.5 g | 37 | 1.4 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 171 g | 222 | 8.7 g | 40.5 g | 1.6 g |
| 4 porzioni | 228 g | 296 | 11.5 g | 54 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.5 g | 11.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7.6 g | 35.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10.1 g | 47.4 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12.7 g | 59.2 g | 2.4 g |
Domande su pasta fresca agli spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di pasta fresca agli spinaci?
100 g di pasta fresca agli spinaci: 130 kcal, 5.1 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (57 g) di pasta fresca agli spinaci?
1 porzione (57 g) di pasta fresca agli spinaci: 74 kcal, 2.9 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (114 g) di pasta fresca agli spinaci?
2 porzioni (114 g) di pasta fresca agli spinaci: 148 kcal, 5.8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28.5 g) di pasta fresca agli spinaci?
½ porzione (28.5 g) di pasta fresca agli spinaci: 37 kcal, 1.4 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (171 g) di pasta fresca agli spinaci?
3 porzioni (171 g) di pasta fresca agli spinaci: 222 kcal, 8.7 g di proteine, 40.5 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (228 g) di pasta fresca agli spinaci?
4 porzioni (228 g) di pasta fresca agli spinaci: 296 kcal, 11.5 g di proteine, 54 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pasta fresca agli spinaci?
50 g di pasta fresca agli spinaci: 65 kcal, 2.5 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pasta fresca agli spinaci?
150 g di pasta fresca agli spinaci: 195 kcal, 7.6 g di proteine, 35.5 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4505 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse