Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo intero
Calorie e valori nutrizionali
di gallina, fresco o surgelato, crudo
152
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.0,8 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 152 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 122 mg 5%
- Colesterolo 380 mg 127%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 203 µg 23%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 3,7 mg 25%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 41%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 38,2 µg 127%
- Folati (B9) 68,4 µg 17%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 392 mg 71%
Minerali
- Calcio 50,2 mg 4%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 10,3 mg 2%
- Fosforo 134 mg 11%
- Potassio 125 mg 3%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 29,6 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 12 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,1 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 18 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 25 g | 1,6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 31 g | 2 g | 27 g |
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- Uova di gallinada galline allevate in gabbia, crudi134 kcal / 100 g
Domande su uovo intero
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo intero?
100 g di uovo intero: 152 kcal, 12 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uovo intero?
50 g di uovo intero: 76 kcal, 6,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uovo intero?
150 g di uovo intero: 228 kcal, 18 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di uovo intero?
200 g di uovo intero: 304 kcal, 25 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di uovo intero?
250 g di uovo intero: 380 kcal, 31 g di proteine, 2 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 125 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
