Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo intero
Calorie e valori nutrizionali
cotto, sodo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 12.6 g 25%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 10.6 g 14%
- Grassi saturi 3.3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 124 mg 5%
- Colesterolo 373 mg 124%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.2 µg 11%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.51 mg 39%
- Niacina (B3) 0.06 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
- Colina 294 mg 53%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 126 mg 3%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 30.8 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12.6 g | 1.1 g | 10.6 g |
| 1 porzione | 136 g | 211 | 17.1 g | 1.5 g | 14.4 g |
| 2 porzioni | 272 g | 422 | 34.2 g | 3 g | 28.9 g |
| ½ porzione | 68 g | 105 | 8.6 g | 0.8 g | 7.2 g |
| 3 porzioni | 408 g | 632 | 51.3 g | 4.6 g | 43.3 g |
| 4 porzioni | 544 g | 843 | 68.4 g | 6.1 g | 57.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.3 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18.9 g | 1.7 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25.2 g | 2.2 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 31.5 g | 2.8 g | 26.5 g |
Domande su uovo intero
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo intero?
100 g di uovo intero: 155 kcal, 12.6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (136 g) di uovo intero?
1 porzione (136 g) di uovo intero: 211 kcal, 17.1 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (272 g) di uovo intero?
2 porzioni (272 g) di uovo intero: 422 kcal, 34.2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 28.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (68 g) di uovo intero?
½ porzione (68 g) di uovo intero: 105 kcal, 8.6 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (408 g) di uovo intero?
3 porzioni (408 g) di uovo intero: 632 kcal, 51.3 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 43.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (544 g) di uovo intero?
4 porzioni (544 g) di uovo intero: 843 kcal, 68.4 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 57.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uovo intero?
50 g di uovo intero: 78 kcal, 6.3 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uovo intero?
150 g di uovo intero: 233 kcal, 18.9 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173424 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse