Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo intero
Calorie e valori nutrizionali
cotto, sodo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 124 mg 5%
- Colesterolo 373 mg 124%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacina (B3) 0,06 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 294 mg 53%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 126 mg 3%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 30,8 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 1 porzione | 136 g | 211 | 17 g | 1,5 g | 14 g |
| 2 porzioni | 272 g | 422 | 34 g | 3 g | 29 g |
| ½ porzione | 68 g | 105 | 8,6 g | 0,8 g | 7,2 g |
| 3 porzioni | 408 g | 632 | 51 g | 4,6 g | 43 g |
| 4 porzioni | 544 g | 843 | 68 g | 6,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,3 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 19 g | 1,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25 g | 2,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 32 g | 2,8 g | 27 g |
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- Uova di gallinasode, surgelate142 kcal / 100 g
Domande su uovo intero
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo intero?
100 g di uovo intero: 155 kcal, 13 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (136 g) di uovo intero?
1 porzione (136 g) di uovo intero: 211 kcal, 17 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (272 g) di uovo intero?
2 porzioni (272 g) di uovo intero: 422 kcal, 34 g di proteine, 3 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (68 g) di uovo intero?
½ porzione (68 g) di uovo intero: 105 kcal, 8,6 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (408 g) di uovo intero?
3 porzioni (408 g) di uovo intero: 632 kcal, 51 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (544 g) di uovo intero?
4 porzioni (544 g) di uovo intero: 843 kcal, 68 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uovo intero?
50 g di uovo intero: 78 kcal, 6,3 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uovo intero?
150 g di uovo intero: 233 kcal, 19 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173424 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
