Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo intero
Calorie e valori nutrizionali
essiccato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 592 kcal —
- Proteine 48 g 96%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 44 g 56%
- Grassi saturi 15 g 75%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 476 mg 21%
- Colesterolo 1630 mg 543%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 301 µg 33%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,3 µg 42%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 2 mg 152%
- Niacina (B3) 0,34 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 119 µg 30%
- Vitamina B12 3 µg 123%
- Colina 1267 mg 230%
Minerali
- Calcio 244 mg 19%
- Ferro 7,2 mg 40%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 629 mg 50%
- Potassio 540 mg 11%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,2 mg 23%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 165 µg 299%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1,1 g | 44 g |
| 1 porzione | 85 g | 503 | 41 g | 1 g | 37 g |
| 2 porzioni | 170 g | 1006 | 82 g | 1,9 g | 75 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 252 | 20 g | 0,5 g | 19 g |
| 3 porzioni | 255 g | 1510 | 123 g | 2,9 g | 112 g |
| 4 porzioni | 340 g | 2013 | 163 g | 3,8 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0,6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1,7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2,3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2,8 g | 110 g |
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Domande su uovo intero
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo intero?
100 g di uovo intero: 592 kcal, 48 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di uovo intero?
1 porzione (85 g) di uovo intero: 503 kcal, 41 g di proteine, 1 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di uovo intero?
2 porzioni (170 g) di uovo intero: 1006 kcal, 82 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di uovo intero?
½ porzione (42,5 g) di uovo intero: 252 kcal, 20 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di uovo intero?
3 porzioni (255 g) di uovo intero: 1510 kcal, 123 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 112 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di uovo intero?
4 porzioni (340 g) di uovo intero: 2013 kcal, 163 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 149 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uovo intero?
50 g di uovo intero: 296 kcal, 24 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uovo intero?
150 g di uovo intero: 888 kcal, 72 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172188 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
