Sapere cosa c’è nel piatto

Uovo intero

Calorie e valori nutrizionali

essiccato, stabilizzato, a ridotto contenuto di glucosio

615
caloriekcal per 100 g
Proteine48.2 g
Carb.2.4 g
Grassi44 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 615 kcal —
  • Proteine 48.2 g 96%
  • Carboidrati 2.4 g 1%
  • Grassi 44 g 56%
  • Grassi saturi 13.2 g 66%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 548 mg 24%
  • Colesterolo 2017 mg 672%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 616 µg 68%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
  • Riboflavina (B2) 1.2 mg 95%
  • Niacina (B3) 0.26 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 6.7 mg 134%
  • Vitamina B6 0.42 mg 25%
  • Folati (B9) 193 µg 48%
  • Vitamina B12 10.5 µg 438%

Minerali

  • Calcio 222 mg 17%
  • Ferro 8.3 mg 46%
  • Magnesio 49 mg 12%
  • Fosforo 715 mg 57%
  • Potassio 515 mg 11%
  • Zinco 5.7 mg 52%
  • Rame 0.27 mg 30%
  • Manganese 0.15 mg 7%
  • Selenio 121 µg 220%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g61548.2 g2.4 g44 g
1 porzione85 g52340.9 g2 g37.4 g
2 porzioni170 g104681.9 g4 g74.7 g
½ porzione42.5 g26120.5 g1 g18.7 g
3 porzioni255 g1568122.8 g6.1 g112.1 g
4 porzioni340 g2091163.8 g8.1 g149.4 g
50 g50 g30824.1 g1.2 g22 g
150 g150 g92372.3 g3.6 g65.9 g
200 g200 g123096.3 g4.8 g87.9 g
250 g250 g1538120.4 g6 g109.9 g

Domande su uovo intero

Quante calorie ci sono in 100 g di uovo intero?

100 g di uovo intero: 615 kcal, 48.2 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di uovo intero?

1 porzione (85 g) di uovo intero: 523 kcal, 40.9 g di proteine, 2 g di carboidrati e 37.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di uovo intero?

2 porzioni (170 g) di uovo intero: 1046 kcal, 81.9 g di proteine, 4 g di carboidrati e 74.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di uovo intero?

½ porzione (42.5 g) di uovo intero: 261 kcal, 20.5 g di proteine, 1 g di carboidrati e 18.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di uovo intero?

3 porzioni (255 g) di uovo intero: 1568 kcal, 122.8 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 112.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di uovo intero?

4 porzioni (340 g) di uovo intero: 2091 kcal, 163.8 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 149.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di uovo intero?

50 g di uovo intero: 308 kcal, 24.1 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di uovo intero?

150 g di uovo intero: 923 kcal, 72.3 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 65.9 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173425 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse