Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo intero
Calorie e valori nutrizionali
cotto, fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 4,3 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 207 mg 9%
- Colesterolo 401 mg 134%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 219 µg 24%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacina (B3) 0,08 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,97 µg 40%
- Colina 317 mg 58%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 33,1 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 porzione | 46 g | 90 | 6,3 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 92 g | 180 | 13 g | 0,8 g | 14 g |
| ½ porzione | 23 g | 45 | 3,1 g | 0,2 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 138 g | 270 | 19 g | 1,1 g | 21 g |
| 4 porzioni | 184 g | 361 | 25 g | 1,5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,8 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 20 g | 1,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 27 g | 1,7 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 34 g | 2,1 g | 37 g |
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- Pollo interocon pelle, cotto204 kcal / 100 g
Domande su uovo intero
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo intero?
100 g di uovo intero: 196 kcal, 14 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (46 g) di uovo intero?
1 porzione (46 g) di uovo intero: 90 kcal, 6,3 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (92 g) di uovo intero?
2 porzioni (92 g) di uovo intero: 180 kcal, 13 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (23 g) di uovo intero?
½ porzione (23 g) di uovo intero: 45 kcal, 3,1 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (138 g) di uovo intero?
3 porzioni (138 g) di uovo intero: 270 kcal, 19 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (184 g) di uovo intero?
4 porzioni (184 g) di uovo intero: 361 kcal, 25 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uovo intero?
50 g di uovo intero: 98 kcal, 6,8 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uovo intero?
150 g di uovo intero: 294 kcal, 20 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173423 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
