Sapere cosa c’è nel piatto
Uova strapazzate
Calorie e valori nutrizionali
cotte
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 1.6 g 1%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3.3 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 145 mg 6%
- Colesterolo 277 mg 92%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 161 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.8 µg 9%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 0.08 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0.76 µg 32%
- Colina 221 mg 40%
Minerali
- Calcio 66 mg 5%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 165 mg 13%
- Potassio 132 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 23.5 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 10 g | 1.6 g | 11 g |
| 1 porzione | 61 g | 91 | 6.1 g | 1 g | 6.7 g |
| 2 porzioni | 122 g | 182 | 12.2 g | 2 g | 13.4 g |
| ½ porzione | 30.5 g | 45 | 3 g | 0.5 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 183 g | 273 | 18.3 g | 2.9 g | 20.1 g |
| 4 porzioni | 244 g | 364 | 24.4 g | 3.9 g | 26.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 15 g | 2.4 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 20 g | 3.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 25 g | 4 g | 27.5 g |
Domande su uova strapazzate
Quante calorie ci sono in 100 g di uova strapazzate?
100 g di uova strapazzate: 149 kcal, 10 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (61 g) di uova strapazzate?
1 porzione (61 g) di uova strapazzate: 91 kcal, 6.1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (122 g) di uova strapazzate?
2 porzioni (122 g) di uova strapazzate: 182 kcal, 12.2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (30.5 g) di uova strapazzate?
½ porzione (30.5 g) di uova strapazzate: 45 kcal, 3 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (183 g) di uova strapazzate?
3 porzioni (183 g) di uova strapazzate: 273 kcal, 18.3 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 20.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (244 g) di uova strapazzate?
4 porzioni (244 g) di uova strapazzate: 364 kcal, 24.4 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uova strapazzate?
50 g di uova strapazzate: 75 kcal, 5 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uova strapazzate?
150 g di uova strapazzate: 224 kcal, 15 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172187 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse