Sapere cosa c’è nel piatto
latticello intero
Calorie e valori nutrizionali
fluido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 62 kcal —
- Proteine 3.2 g 6%
- Carboidrati 4.9 g 2%
- Grassi 3.3 g 4%
- Grassi saturi 1.9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4.9 g —
- Sodio 105 mg 5%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.46 µg 19%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerali
- Calcio 115 mg 9%
- Ferro 0.03 mg 0%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 85 mg 7%
- Potassio 135 mg 3%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 3.7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 1 porzione | 245 g | 152 | 7.9 g | 12 g | 8.1 g |
| 2 porzioni | 490 g | 304 | 15.7 g | 23.9 g | 16.2 g |
| ½ porzione | 122.5 g | 76 | 3.9 g | 6 g | 4.1 g |
| 3 porzioni | 735 g | 456 | 23.6 g | 35.9 g | 24.3 g |
| 4 porzioni | 980 g | 608 | 31.5 g | 47.8 g | 32.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 7.3 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 9.8 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 12.2 g | 8.3 g |
Domande su latticello intero
Quante calorie ci sono in 100 g di latticello intero?
100 g di latticello intero: 62 kcal, 3.2 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di latticello intero?
1 porzione (245 g) di latticello intero: 152 kcal, 7.9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di latticello intero?
2 porzioni (490 g) di latticello intero: 304 kcal, 15.7 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122.5 g) di latticello intero?
½ porzione (122.5 g) di latticello intero: 76 kcal, 3.9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di latticello intero?
3 porzioni (735 g) di latticello intero: 456 kcal, 23.6 g di proteine, 35.9 g di carboidrati e 24.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di latticello intero?
4 porzioni (980 g) di latticello intero: 608 kcal, 31.5 g di proteine, 47.8 g di carboidrati e 32.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di latticello intero?
50 g di latticello intero: 31 kcal, 1.6 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di latticello intero?
150 g di latticello intero: 93 kcal, 4.8 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172225 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse