Sapere cosa c’è nel piatto
Latte intero
Calorie e valori nutrizionali
3,25% di grassi del latte, senza aggiunta di vitamine A e D
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 3.1 g 6%
- Carboidrati 4.8 g 2%
- Grassi 3.3 g 4%
- Grassi saturi 1.9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 10 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 14.3 mg 3%
Minerali
- Calcio 113 mg 9%
- Ferro 0.03 mg 0%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 84 mg 7%
- Potassio 132 mg 3%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 3.7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 1 porzione | 244 g | 149 | 7.7 g | 11.7 g | 8 g |
| 2 porzioni | 488 g | 298 | 15.4 g | 23.3 g | 16 g |
| ½ porzione | 122 g | 74 | 3.8 g | 5.8 g | 4 g |
| 3 porzioni | 732 g | 447 | 23.1 g | 35 g | 23.9 g |
| 4 porzioni | 976 g | 595 | 30.7 g | 46.7 g | 31.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.7 g | 7.2 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.3 g | 9.6 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7.9 g | 12 g | 8.2 g |
Domande su latte intero
Quante calorie ci sono in 100 g di latte intero?
100 g di latte intero: 61 kcal, 3.2 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di latte intero?
1 porzione (244 g) di latte intero: 149 kcal, 7.7 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di latte intero?
2 porzioni (488 g) di latte intero: 298 kcal, 15.4 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di latte intero?
½ porzione (122 g) di latte intero: 74 kcal, 3.8 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di latte intero?
3 porzioni (732 g) di latte intero: 447 kcal, 23.1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 23.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di latte intero?
4 porzioni (976 g) di latte intero: 595 kcal, 30.7 g di proteine, 46.7 g di carboidrati e 31.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di latte intero?
50 g di latte intero: 31 kcal, 1.6 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di latte intero?
150 g di latte intero: 92 kcal, 4.7 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172217 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse