Sapere cosa c’è nel piatto
Latte intero
Calorie e valori nutrizionali
3,25% di grassi, con aggiunta di vitamina D
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Carboidrati 4,8 g 2%
- Grassi 3,3 g 4%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 5,1 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 10 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 14,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 113 mg 9%
- Ferro 0,03 mg 0%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 84 mg 7%
- Potassio 132 mg 3%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 3,7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 1 porzione | 244 g | 149 | 7,7 g | 12 g | 7,9 g |
| 2 porzioni | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ porzione | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
| 3 porzioni | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 porzioni | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 7,2 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,3 g | 9,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,9 g | 12 g | 8,1 g |
Domande su latte intero
Quante calorie ci sono in 100 g di latte intero?
100 g di latte intero: 61 kcal, 3,2 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di latte intero?
1 porzione (244 g) di latte intero: 149 kcal, 7,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di latte intero?
2 porzioni (488 g) di latte intero: 298 kcal, 15 g di proteine, 23 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di latte intero?
½ porzione (122 g) di latte intero: 74 kcal, 3,8 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di latte intero?
3 porzioni (732 g) di latte intero: 447 kcal, 23 g di proteine, 35 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di latte intero?
4 porzioni (976 g) di latte intero: 595 kcal, 31 g di proteine, 47 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di latte intero?
50 g di latte intero: 31 kcal, 1,6 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di latte intero?
150 g di latte intero: 92 kcal, 4,7 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171265 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse