Sapere cosa c’è nel piatto
Albume
Calorie e valori nutrizionali
di gallina, fresco o surgelato, crudo
46
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.0.6 g
Grassi0 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 46 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 0.6 g 0%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.7 g —
- Sodio 161 mg 7%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Biotina (B7) 10.7 µg 36%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 0 mg 0%
Minerali
- Calcio 7.8 mg 1%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnesio 9.8 mg 2%
- Fosforo 11.1 mg 1%
- Potassio 136 mg 3%
- Zinco 0 mg 0%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 14.4 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 10 g | 0.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 5 g | 0.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 15 g | 0.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 20 g | 1.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 25 g | 1.6 g | 0 g |
Domande su albume
Quante calorie ci sono in 100 g di albume?
100 g di albume: 46 kcal, 10 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di albume?
50 g di albume: 23 kcal, 5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di albume?
150 g di albume: 69 kcal, 15 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di albume?
200 g di albume: 92 kcal, 20 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di albume?
250 g di albume: 115 kcal, 25 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 126 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse