Sapere cosa c’è nel piatto

Albume

Calorie e valori nutrizionali

crudo, fresco

caloriekcal per 100 g

Proteine11 g

Carb.0,7 g

Grassi0,2 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	52	11 g	0,7 g	0,2 g
1 porzione	33 g	17	3,6 g	0,2 g	0,1 g
2 porzioni	66 g	34	7,2 g	0,5 g	0,1 g
½ porzione	16,5 g	9	1,8 g	0,1 g	0 g
3 porzioni	99 g	51	11 g	0,7 g	0,2 g
4 porzioni	132 g	69	14 g	1 g	0,2 g
50 g	50 g	26	5,5 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	78	16 g	1,1 g	0,3 g
200 g	200 g	104	22 g	1,5 g	0,3 g
250 g	250 g	130	27 g	1,8 g	0,4 g

Quante calorie ci sono in 100 g di albume?

100 g di albume: 52 kcal, 11 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (33 g) di albume?

1 porzione (33 g) di albume: 17 kcal, 3,6 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (66 g) di albume?

2 porzioni (66 g) di albume: 34 kcal, 7,2 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (16,5 g) di albume?

½ porzione (16,5 g) di albume: 9 kcal, 1,8 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (99 g) di albume?

3 porzioni (99 g) di albume: 51 kcal, 11 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (132 g) di albume?

4 porzioni (132 g) di albume: 69 kcal, 14 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di albume?

50 g di albume: 26 kcal, 5,5 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di albume?

150 g di albume: 78 kcal, 16 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172183 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse