Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, fresco, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 13.7 g 27%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 11.9 g 15%
- Grassi saturi 3.6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 151 mg 7%
- Colesterolo 933 mg 311%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 166 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.47 mg 36%
- Niacina (B3) 0.02 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
Minerali
- Calcio 99 mg 8%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 142 mg 3%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 34.3 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13.7 g | 1.2 g | 11.9 g |
| 1 porzione | 79 g | 135 | 10.8 g | 0.9 g | 9.4 g |
| 2 porzioni | 158 g | 270 | 21.6 g | 1.8 g | 18.8 g |
| ½ porzione | 39.5 g | 68 | 5.4 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 3 porzioni | 237 g | 405 | 32.4 g | 2.7 g | 28.2 g |
| 4 porzioni | 316 g | 540 | 43.2 g | 3.6 g | 37.5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.8 g | 0.6 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 20.5 g | 1.7 g | 17.8 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 27.4 g | 2.3 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 34.2 g | 2.9 g | 29.7 g |
Domande su uovo di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo di tacchino?
100 g di uovo di tacchino: 171 kcal, 13.7 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (79 g) di uovo di tacchino?
1 porzione (79 g) di uovo di tacchino: 135 kcal, 10.8 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (158 g) di uovo di tacchino?
2 porzioni (158 g) di uovo di tacchino: 270 kcal, 21.6 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (39.5 g) di uovo di tacchino?
½ porzione (39.5 g) di uovo di tacchino: 68 kcal, 5.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (237 g) di uovo di tacchino?
3 porzioni (237 g) di uovo di tacchino: 405 kcal, 32.4 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (316 g) di uovo di tacchino?
4 porzioni (316 g) di uovo di tacchino: 540 kcal, 43.2 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 37.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uovo di tacchino?
50 g di uovo di tacchino: 86 kcal, 6.8 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uovo di tacchino?
150 g di uovo di tacchino: 257 kcal, 20.5 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172192 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse