Sapere cosa c’è nel piatto
squalo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
115
caloriekcal per 100 g
Proteine20.8 g
Carb.1.3 g
Grassi2.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 20.8 g 42%
- Carboidrati 1.3 g 0%
- Grassi 2.9 g 4%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.5 µg 62%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 355 mg 8%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20.8 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10.4 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31.2 g | 2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41.6 g | 2.7 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 52 g | 3.4 g | 7.3 g |
Domande su squalo
Quante calorie ci sono in 100 g di squalo?
100 g di squalo: 115 kcal, 20.8 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di squalo?
50 g di squalo: 58 kcal, 10.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di squalo?
150 g di squalo: 173 kcal, 31.2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di squalo?
200 g di squalo: 230 kcal, 41.6 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di squalo?
250 g di squalo: 288 kcal, 52 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse