Sapere cosa c’è nel piatto
Sgombro
Calorie e valori nutrizionali
alla griglia
192
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0,6 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0,6 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 0,6 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,3 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 1,2 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 1,5 g | 31 g |
Alimenti simili
- Sgombro atlanticocrudo205 kcal / 100 g
- Polpa di sgombrosolo polpa, alla griglia283 kcal / 100 g
- Filetti di sgombroin conserva all’olio d’oliva182 kcal / 100 g
- Sgombro cotto184 kcal / 100 g
- Filetto di sgombroaffumicato301 kcal / 100 g
- Sugarellogrigliato139 kcal / 100 g
- Sugogrigliato139 kcal / 100 g
- Calamarogrigliato144 kcal / 100 g
- Salmonegrigliato309 kcal / 100 g
- Merluzzogrigliato123 kcal / 100 g
Domande su sgombro
Quante calorie ci sono in 100 g di sgombro?
100 g di sgombro: 192 kcal, 19 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sgombro?
50 g di sgombro: 96 kcal, 9,3 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sgombro?
150 g di sgombro: 288 kcal, 28 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sgombro?
200 g di sgombro: 384 kcal, 37 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sgombro?
250 g di sgombro: 480 kcal, 46 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: portfir 1128 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
