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salmone keta

Calorie e valori nutrizionali

crudo, indigeno dell'Alaska

116
caloriekcal per 100 g
Proteine20.7 g
Carb.0 g
Grassi3.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 20.7 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3.7 g 5%
  • Grassi saturi 0.5 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 59 mg 3%
  • Colesterolo 59 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0.49 mg 3%
  • Vitamina K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 8.8 mg 55%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 8.1 µg 337%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0.56 mg 3%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 230 mg 18%
  • Potassio 370 mg 8%
  • Zinco 0.54 mg 5%
  • Rame 0.14 mg 15%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenio 39.7 µg 72%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11620.7 g0 g3.7 g
50 g50 g5810.3 g0 g1.8 g
150 g150 g17431 g0 g5.5 g
200 g200 g23241.4 g0 g7.3 g
250 g250 g29051.7 g0 g9.2 g

Domande su salmone keta

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone keta?

100 g di salmone keta: 116 kcal, 20.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone keta?

50 g di salmone keta: 58 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone keta?

150 g di salmone keta: 174 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone keta?

200 g di salmone keta: 232 kcal, 41.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone keta?

250 g di salmone keta: 290 kcal, 51.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse