Sapere cosa c’è nel piatto

Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Calorie e valori nutrizionali

217
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.19 g
Grassi7,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 217 kcal —
  • Proteine 16 g 31%
  • Carboidrati 19 g 7%
  • Grassi 7,6 g 10%
  • Grassi saturi 3,4 g 17%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zuccheri 2,8 g —
  • Sodio 696 mg 30%
  • Colesterolo 34 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 1,1 µg 45%
  • Colina 30,6 mg 6%

Minerali

  • Calcio 211 mg 16%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnesio 37 mg 9%
  • Fosforo 261 mg 21%
  • Potassio 370 mg 8%
  • Zinco 2,4 mg 22%
  • Rame 0,12 mg 14%
  • Selenio 21,6 µg 39%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21716 g19 g7,6 g
1 porzione205 g44532 g38 g16 g
2 porzioni410 g89065 g76 g31 g
½ porzione102,5 g22216 g19 g7,8 g
3 porzioni615 g133597 g114 g47 g
4 porzioni820 g1779129 g152 g62 g
50 g50 g1097,9 g9,3 g3,8 g
150 g150 g32624 g28 g11 g
200 g200 g43432 g37 g15 g
250 g250 g54339 g46 g19 g

Domande su roast beef sandwich on wheat, with cheese

Quante calorie ci sono in 100 g di roast beef sandwich on wheat, with cheese?

100 g di roast beef sandwich on wheat, with cheese: 217 kcal, 16 g di proteine, 19 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (205 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese?

1 porzione (205 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese: 445 kcal, 32 g di proteine, 38 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (410 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese?

2 porzioni (410 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese: 890 kcal, 65 g di proteine, 76 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (102,5 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese?

½ porzione (102,5 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese: 222 kcal, 16 g di proteine, 19 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (615 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese?

3 porzioni (615 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese: 1335 kcal, 97 g di proteine, 114 g di carboidrati e 47 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (820 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese?

4 porzioni (820 g) di roast beef sandwich on wheat, with cheese: 1779 kcal, 129 g di proteine, 152 g di carboidrati e 62 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di roast beef sandwich on wheat, with cheese?

50 g di roast beef sandwich on wheat, with cheese: 109 kcal, 7,9 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di roast beef sandwich on wheat, with cheese?

150 g di roast beef sandwich on wheat, with cheese: 326 kcal, 24 g di proteine, 28 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27513065 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse