Sapere cosa c’è nel piatto
Roast beef sandwich on wheat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 639 mg 28%
- Colesterolo 25 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
- Colina 32,2 mg 6%
Minerali
- Calcio 86 mg 7%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 20%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 21,4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 porzione | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 porzioni | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ porzione | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 porzioni | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
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Domande su roast beef sandwich on wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di roast beef sandwich on wheat?
100 g di roast beef sandwich on wheat: 192 kcal, 15 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di roast beef sandwich on wheat?
1 porzione (175 g) di roast beef sandwich on wheat: 336 kcal, 26 g di proteine, 37 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di roast beef sandwich on wheat?
2 porzioni (350 g) di roast beef sandwich on wheat: 672 kcal, 52 g di proteine, 74 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di roast beef sandwich on wheat?
½ porzione (87,5 g) di roast beef sandwich on wheat: 168 kcal, 13 g di proteine, 18 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di roast beef sandwich on wheat?
3 porzioni (525 g) di roast beef sandwich on wheat: 1008 kcal, 78 g di proteine, 110 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di roast beef sandwich on wheat?
4 porzioni (700 g) di roast beef sandwich on wheat: 1344 kcal, 104 g di proteine, 147 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di roast beef sandwich on wheat?
50 g di roast beef sandwich on wheat: 96 kcal, 7,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di roast beef sandwich on wheat?
150 g di roast beef sandwich on wheat: 288 kcal, 22 g di proteine, 32 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27513055 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
