Sapere cosa c’è nel piatto
Club sandwich on wheat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 220 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 7.7 g 10%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 765 mg 33%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0.29 µg 12%
- Colina 40.1 mg 7%
Minerali
- Calcio 79 mg 6%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 231 mg 18%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Rame 0.12 mg 13%
- Selenio 28.2 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7.7 g |
| 1 porzione | 130 g | 286 | 20.8 g | 24.7 g | 9.9 g |
| 2 porzioni | 260 g | 572 | 41.5 g | 49.3 g | 19.9 g |
| ½ porzione | 65 g | 143 | 10.4 g | 12.3 g | 5 g |
| 3 porzioni | 390 g | 858 | 62.3 g | 74 g | 29.8 g |
| 4 porzioni | 520 g | 1144 | 83.1 g | 98.7 g | 39.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 28.5 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 47.5 g | 19.1 g |
Domande su club sandwich on wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di club sandwich on wheat?
100 g di club sandwich on wheat: 220 kcal, 16 g di proteine, 19 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (130 g) di club sandwich on wheat?
1 porzione (130 g) di club sandwich on wheat: 286 kcal, 20.8 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (260 g) di club sandwich on wheat?
2 porzioni (260 g) di club sandwich on wheat: 572 kcal, 41.5 g di proteine, 49.3 g di carboidrati e 19.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65 g) di club sandwich on wheat?
½ porzione (65 g) di club sandwich on wheat: 143 kcal, 10.4 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (390 g) di club sandwich on wheat?
3 porzioni (390 g) di club sandwich on wheat: 858 kcal, 62.3 g di proteine, 74 g di carboidrati e 29.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (520 g) di club sandwich on wheat?
4 porzioni (520 g) di club sandwich on wheat: 1144 kcal, 83.1 g di proteine, 98.7 g di carboidrati e 39.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di club sandwich on wheat?
50 g di club sandwich on wheat: 110 kcal, 8 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di club sandwich on wheat?
150 g di club sandwich on wheat: 330 kcal, 24 g di proteine, 28.5 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540125 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse