Sapere cosa c’è nel piatto
Club sandwich on wheat, with cheese
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 11 g 13%
- Grassi saturi 4,1 g 21%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 798 mg 35%
- Colesterolo 39 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 37,7 mg 7%
Minerali
- Calcio 192 mg 15%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 279 mg 22%
- Potassio 293 mg 6%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,1 mg 12%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1 porzione | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2 porzioni | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½ porzione | 77,5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4 porzioni | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,3 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
Domande su club sandwich on wheat, with cheese
Quante calorie ci sono in 100 g di club sandwich on wheat, with cheese?
100 g di club sandwich on wheat, with cheese: 239 kcal, 17 g di proteine, 17 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (155 g) di club sandwich on wheat, with cheese?
1 porzione (155 g) di club sandwich on wheat, with cheese: 370 kcal, 26 g di proteine, 26 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (310 g) di club sandwich on wheat, with cheese?
2 porzioni (310 g) di club sandwich on wheat, with cheese: 741 kcal, 51 g di proteine, 53 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (77,5 g) di club sandwich on wheat, with cheese?
½ porzione (77,5 g) di club sandwich on wheat, with cheese: 185 kcal, 13 g di proteine, 13 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (465 g) di club sandwich on wheat, with cheese?
3 porzioni (465 g) di club sandwich on wheat, with cheese: 1111 kcal, 77 g di proteine, 79 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (620 g) di club sandwich on wheat, with cheese?
4 porzioni (620 g) di club sandwich on wheat, with cheese: 1482 kcal, 103 g di proteine, 106 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di club sandwich on wheat, with cheese?
50 g di club sandwich on wheat, with cheese: 120 kcal, 8,3 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di club sandwich on wheat, with cheese?
150 g di club sandwich on wheat, with cheese: 359 kcal, 25 g di proteine, 26 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540126 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse