Sapere cosa c’è nel piatto
Club sandwich on white
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 769 mg 33%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 37,1 mg 7%
Minerali
- Calcio 101 mg 8%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 283 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,09 mg 9%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 porzione | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 porzioni | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ porzione | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 porzioni | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 porzioni | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Domande su club sandwich on white
Quante calorie ci sono in 100 g di club sandwich on white?
100 g di club sandwich on white: 222 kcal, 15 g di proteine, 22 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (130 g) di club sandwich on white?
1 porzione (130 g) di club sandwich on white: 289 kcal, 20 g di proteine, 29 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (260 g) di club sandwich on white?
2 porzioni (260 g) di club sandwich on white: 577 kcal, 39 g di proteine, 57 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65 g) di club sandwich on white?
½ porzione (65 g) di club sandwich on white: 144 kcal, 9,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (390 g) di club sandwich on white?
3 porzioni (390 g) di club sandwich on white: 866 kcal, 59 g di proteine, 86 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (520 g) di club sandwich on white?
4 porzioni (520 g) di club sandwich on white: 1154 kcal, 78 g di proteine, 115 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di club sandwich on white?
50 g di club sandwich on white: 111 kcal, 7,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di club sandwich on white?
150 g di club sandwich on white: 333 kcal, 23 g di proteine, 33 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540123 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse