Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey and ham sandwich
Calorie e valori nutrizionali
on wheat
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 679 mg 30%
- Colesterolo 26 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 35,8 mg 7%
Minerali
- Calcio 73 mg 6%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 218 mg 17%
- Potassio 311 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 18 g | 3,8 g |
| 1 porzione | 145 g | 247 | 20 g | 25 g | 5,6 g |
| 2 porzioni | 290 g | 493 | 40 g | 51 g | 11 g |
| ½ porzione | 72,5 g | 123 | 10 g | 13 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 435 g | 740 | 61 g | 76 g | 17 g |
| 4 porzioni | 580 g | 986 | 81 g | 101 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7 g | 8,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 21 g | 26 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 28 g | 35 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 35 g | 44 g | 9,6 g |
Alimenti simili
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Roast beef sandwichon wheat192 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Turkey sandwichor sub, with cheese, restaurant212 kcal / 100 g
- Panino prosciutto e formaggiosu pane di grano212 kcal / 100 g
- Panino al tacchinosu pane di frumento187 kcal / 100 g
- Sandwich with cold cuts148 kcal / 100 g
- Vegetable sandwichon wheat119 kcal / 100 g
Domande su turkey and ham sandwich
Quante calorie ci sono in 100 g di turkey and ham sandwich?
100 g di turkey and ham sandwich: 170 kcal, 14 g di proteine, 18 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (145 g) di turkey and ham sandwich?
1 porzione (145 g) di turkey and ham sandwich: 247 kcal, 20 g di proteine, 25 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (290 g) di turkey and ham sandwich?
2 porzioni (290 g) di turkey and ham sandwich: 493 kcal, 40 g di proteine, 51 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72,5 g) di turkey and ham sandwich?
½ porzione (72,5 g) di turkey and ham sandwich: 123 kcal, 10 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (435 g) di turkey and ham sandwich?
3 porzioni (435 g) di turkey and ham sandwich: 740 kcal, 61 g di proteine, 76 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (580 g) di turkey and ham sandwich?
4 porzioni (580 g) di turkey and ham sandwich: 986 kcal, 81 g di proteine, 101 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turkey and ham sandwich?
50 g di turkey and ham sandwich: 85 kcal, 7 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turkey and ham sandwich?
150 g di turkey and ham sandwich: 255 kcal, 21 g di proteine, 26 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27580130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
