Sapere cosa c’è nel piatto
Panino al tacchino
Calorie e valori nutrizionali
su pane di frumento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 3,9 g 5%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 619 mg 27%
- Colesterolo 24 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 25,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 90 mg 7%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 277 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,11 mg 12%
- Selenio 20,6 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porzione | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porzione | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porzioni | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Alimenti simili
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- Affettato di tacchino
- Sandwich al formaggio americanosu pane di frumento295 kcal / 100 g
Domande su panino al tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di panino al tacchino?
100 g di panino al tacchino: 187 kcal, 13 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di panino al tacchino?
1 porzione (175 g) di panino al tacchino: 327 kcal, 23 g di proteine, 38 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di panino al tacchino?
2 porzioni (350 g) di panino al tacchino: 655 kcal, 46 g di proteine, 76 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di panino al tacchino?
½ porzione (87,5 g) di panino al tacchino: 164 kcal, 11 g di proteine, 19 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di panino al tacchino?
3 porzioni (525 g) di panino al tacchino: 982 kcal, 69 g di proteine, 114 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di panino al tacchino?
4 porzioni (700 g) di panino al tacchino: 1309 kcal, 91 g di proteine, 152 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino al tacchino?
50 g di panino al tacchino: 94 kcal, 6,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino al tacchino?
150 g di panino al tacchino: 281 kcal, 20 g di proteine, 33 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
