Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey and ham sandwich on white
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 172 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 683 mg 30%
- Colesterolo 26 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 33,1 mg 6%
Minerali
- Calcio 93 mg 7%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 281 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 22,7 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ porzione | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porzioni | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Domande su turkey and ham sandwich on white
Quante calorie ci sono in 100 g di turkey and ham sandwich on white?
100 g di turkey and ham sandwich on white: 172 kcal, 13 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (145 g) di turkey and ham sandwich on white?
1 porzione (145 g) di turkey and ham sandwich on white: 249 kcal, 19 g di proteine, 29 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (290 g) di turkey and ham sandwich on white?
2 porzioni (290 g) di turkey and ham sandwich on white: 499 kcal, 38 g di proteine, 59 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72,5 g) di turkey and ham sandwich on white?
½ porzione (72,5 g) di turkey and ham sandwich on white: 125 kcal, 9,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (435 g) di turkey and ham sandwich on white?
3 porzioni (435 g) di turkey and ham sandwich on white: 748 kcal, 57 g di proteine, 88 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (580 g) di turkey and ham sandwich on white?
4 porzioni (580 g) di turkey and ham sandwich on white: 998 kcal, 76 g di proteine, 117 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turkey and ham sandwich on white?
50 g di turkey and ham sandwich on white: 86 kcal, 6,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turkey and ham sandwich on white?
150 g di turkey and ham sandwich on white: 258 kcal, 20 g di proteine, 30 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27580110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse