Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 725 mg 32%
- Colesterolo 34 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 31,7 mg 6%
Minerali
- Calcio 196 mg 15%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 245 mg 20%
- Potassio 264 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 porzione | 165 g | 322 | 23 g | 30 g | 11 g |
| 2 porzioni | 330 g | 644 | 46 g | 61 g | 23 g |
| ½ porzione | 82,5 g | 161 | 12 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 porzioni | 495 g | 965 | 70 g | 91 g | 34 g |
| 4 porzioni | 660 g | 1287 | 93 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35 g | 46 g | 17 g |
Domande su turkey and ham sandwich on white, with cheese
Quante calorie ci sono in 100 g di turkey and ham sandwich on white, with cheese?
100 g di turkey and ham sandwich on white, with cheese: 195 kcal, 14 g di proteine, 18 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (165 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese?
1 porzione (165 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese: 322 kcal, 23 g di proteine, 30 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (330 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese?
2 porzioni (330 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese: 644 kcal, 46 g di proteine, 61 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82,5 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese?
½ porzione (82,5 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese: 161 kcal, 12 g di proteine, 15 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (495 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese?
3 porzioni (495 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese: 965 kcal, 70 g di proteine, 91 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (660 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese?
4 porzioni (660 g) di turkey and ham sandwich on white, with cheese: 1287 kcal, 93 g di proteine, 121 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turkey and ham sandwich on white, with cheese?
50 g di turkey and ham sandwich on white, with cheese: 98 kcal, 7 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turkey and ham sandwich on white, with cheese?
150 g di turkey and ham sandwich on white, with cheese: 293 kcal, 21 g di proteine, 28 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27580120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse