Sapere cosa c’è nel piatto

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant

Calorie e valori nutrizionali

163
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.18 g
Grassi3,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 163 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Carboidrati 18 g 6%
  • Grassi 3,7 g 5%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 2,2 g —
  • Sodio 705 mg 31%
  • Colesterolo 29 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0,23 µg 10%
  • Colina 34,8 mg 6%

Minerali

  • Calcio 82 mg 6%
  • Ferro 1,5 mg 9%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 204 mg 16%
  • Potassio 296 mg 6%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Selenio 22,6 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16314 g18 g3,7 g
1 porzione250 g40834 g44 g9,2 g
2 porzioni500 g81567 g89 g19 g
½ porzione125 g20417 g22 g4,6 g
3 porzioni750 g1223101 g133 g28 g
4 porzioni1000 g1630135 g178 g37 g
50 g50 g826,7 g8,9 g1,8 g
150 g150 g24520 g27 g5,5 g
200 g200 g32627 g36 g7,4 g

Domande su turkey and ham sandwich or sub, restaurant

Quante calorie ci sono in 100 g di turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

100 g di turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 163 kcal, 14 g di proteine, 18 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (250 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

1 porzione (250 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 408 kcal, 34 g di proteine, 44 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (500 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

2 porzioni (500 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 815 kcal, 67 g di proteine, 89 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (125 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

½ porzione (125 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 204 kcal, 17 g di proteine, 22 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (750 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

3 porzioni (750 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 1223 kcal, 101 g di proteine, 133 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1000 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

4 porzioni (1000 g) di turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 1630 kcal, 135 g di proteine, 178 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

50 g di turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 82 kcal, 6,7 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

150 g di turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 245 kcal, 20 g di proteine, 27 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27580150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse